 |
| ketika perut kosong, ada baiknya memperhatikam makanan yang akan di konsumsi. |
Entah asal-usulnya bagaimana, orang lebih suka menyebut
perut yang kosong dan kelaparan dengan sebutan “perut keroncongan”, tapi
tonapedia tidak akan membasahas hal itu.
Ketika perut lapar entah karena belum sarapan atau kondisi
lainnya, tentu orang akan langsung mencari makanan apa saja untuk sekedar
mengganjal rasa lapar. Namun tahukan mas mbak jika tidak semua makanan baik di
konsumsi ketika perut keroncongan ?
Dikutip dari laman dw.com,
inilah daftar makanan yang baik atau tidak baik di konsumsi ketika perut dalam
kondisi “ndangdutan” atau kosong.
1. Yogurt
Memakan yogurt dalam kondisi perut kosong “gelondangan”
sangat tidak di anjurkan ya sobat tonapedia, alasannya adalah ketika berada di
perut yang kosong yogurt akan membentuk menjadi asam klorida dan itu dapat
membunuh bakteri asam laktat yang berguna dalam memfermentasikan karbohidrat
menjadi asam laktat.
Asam laktat atau yang disebut juga asam susu ini berfungsi
untuk menyuplai energi dalam otot ketika asupan oksigen berkurang. Sehingga tidak
di anjurkan ketika perut kosong kemudian di kasih makan yogurt karena bisa
merugikan metabolism tubuh.
 |
| pixabay.com |
2. Buah Pir
Walaupun rasanya terasa seger dan adem di perut, tetapi
memakan buah pir ketika perut kosong malah tidak dianjurkan. Karena serat kasar
yang terkandung dalam buah pir dapat merusak membran mukosa atau selaput halus
dalam sistem pencernaan.
 |
| pixabay.com |
3. Tomat
Orang tua jaman dulu juga sering mewanti-wanti nih sobat. Jangan
makan tomat ketika perut kosong atau belum sarapan. Bukan tanpa alasan memang,
karena kandungan asam tanik cukup banyak dalam buah tomat bisa menyebabkan asam
lambung naik dan itu tidak baik untuk pencernaan.
BACA JUGA : Asam Lambung, Pembunuh yang sering di sepelekan
BACA JUGA : Asam Lambung, Pembunuh yang sering di sepelekan
 |
| pixabay.com |
4. Mentimun
Sayur yang satu ini masih sebelas duabelas sama tomat. Walaupun
pada dasarnya mentimun banyak terdapat asam amino yang bagus, tapi jika tidak
tepat dalam memakannya malah akan sangat membahayakan tubuh kita. Jadi jangan
sering-sering makan timun ketika perut kosong yah…
 |
| pixabay.com |
5. Minuman Berkarbonasi
Apa itu minuman berkarbonasi ?
Ya minuman yang mengandung soda, seperti Fanta, Sprite dan
sejenisnya. Dampak yang ditimbulkan adalah ketika kita memakan makanan, sistem
pencernaan akan sangat lamban dalam memprosesnya sehingga timbul rasa malas
untuk makan atau nafsu makan berkurang.
 |
| pixabay.com |
6. Telur
Nah ini sih jelas enak, selain banyak manfaatnya ternyata
dengan sarapan menggunakan telor bisa mengurangi asupan kalori perhari secara
signifikan dan itu sangat membantu untuk menjaga berat badan tetap ideal.
 |
| pixabay.com |
7. Semangka
Nah kalau di atas tadi buah dan sayur yang tidak dianjurkan,
tapi semangka justru buah yang sangat dianjurkan di makan ketika kondisi perut
kosong. Alasannya adalah kandungan air yang cukup untuk metabolism tubuh,
selain itu juga baik untuk mata dan jantung karena mempunyai kandungan likopen
yang bagus.
 |
| pixabay.com |
8. Madu
Ini sih ngga usah di Tanya lagi deh… siapa sih yang
meragukan manfaat dari madu ?
Mengkonsumsi madu di pagi hari berhasiat membantu tubuh
untuk melakoni aktifitas hariannya. Selain itu madu bisa menyediakan tambahan “bahan
bakar” bagi sistem tubuh manusia. Juga meningkatkan level serotonin atau “pemicu
rasa senang” dalam tubuh sehingga aktivitas akan terasa enak dan menyenangkan.
Nah, itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi atau tidak
ketika kondisi perut dalam kondisi keroncongan. Semoga bermanfaat